MOVIMENTO ARCAICO

Il movimento arcaico è un'insieme di movimenti ed esperienze attraverso le quali risvegliamo le abilità che sono state memorizzate nel nostro DNA in milioni di anni. Sono azioni motorie, emotive ed intellettuali. Camminare, arrampicarsi, muoversi a ritmo, restare in ascolto, rotolare, masticare, lanciare, saltare, camminare in quadrupedia ecc.
ARCAICO significa ANCESTRALE.
Non sono una tecnica, sono movimenti naturali, istintivi, sono gesti archetipici che una volta stimolati emergono automaticamente, perchè facenti parte della memoria genetica dell'uomo. Ponendo attenzione al nostro schema corporeo abbiamo la possibilità di risvegliare questa memoria.
Allo stesso modo in cui un bambino di pochi mesi immerso nell'acqua muove istintivamente le gambe e comincia a camminare. E' lo stesso motivo per cui le discipline orientali esaltano le forze naturali. Ricordate un gesto che avete compiuto senza pensarci, in modo spontaneo, senza aspettative ed vi è risultato perfetto? Sono quei movimenti perfetti che fai senza pensarci, perchè sono connessi con la parte più profonda di te stesso; ci potenziano molto di più rispetto ad altre tecniche, perchè hanno una memoria genetica.
E' la gioia che prova un bambino quando gioca, sperimenta e si diverte. Come fanno gli aborigeni nelle danze tribali. Sono esattamente in connessione con la madre terra.
Noi occidentali stiamo perdendo questa connessione e la capacità di ascolto. Assumiamo troppo spesso posture sbagliate e imprigioniamo le emozioni all'interno del corpo.
QUALI SONO I BENEFICI:
essendo movimenti naturali e geneticamente perfetti, permettono un'ottimale coordinazione spazio-temporale, ridanno scioltezza, flessibilità ed uno stato di quiete interiore. Il respiro si fa più calmo e ritmico.
COME FARE MOVIMENTO ARCAICO:
il modo più spontaneo di fare movimento arcaico è immergersi nella natura; è possibile comunque svolgere numerosi e divertenti esercizi anche in palestra.